直接宣布：“一人发球，三人中后排品字型分散站位。你们四个，轮流来发，每个位置的接发球球员必须兼顾到，顺序如何你们自己决定，知道要怎么做吗？”

“知道！”

四人没犹豫，齐声应道。

发球和接发球，就是发球和垫球的演练，他们自然明白。

而且，卢林的意思，肯定是要他们全力，从实战出发。

当然，不是发死角让人接不到。

主要的原则应该是，发球的要精准，每个接发球球员位置都要有，每次可以任意选择的发球找人，被找的人也要尽最大可能的接到。

这就是需要发球的人找一个精准的度，接发球的人也要更精准的判断和移动接球。

接着一脸期待的看着卢教练。

4个人分成一和三的分开在场地两边。

几十名球员被教练们集中着围在了场地四周。

这一瞬间，他们似乎想起了几天前，那一天，场内4个人的游戏他们还有印象呢。

当时虽然不是演练，但给他们还是留下了不少回味。

而现在，又来了，只不过这次是真正的演练。

“开始吧！”

一声宣布，全场鸦雀无声，尹立强先发球，他托着球全身放松开来，静静的调整着呼吸节奏。

接着，他突然启动，抛球、起跳、挥臂。

“砰！”

打给我了！

林幕紧盯着尹立强的动作，他的双腿张开，膝盖屈起，两臂自然弯屈置于身前，身体略微前倾。随着球动，他瞬间做出了判断。

跟着他飞快侧移一步，身体随之侧扑而出，整个准备动作一蹴而就，极为规范有效率。

横身飞出时，他的眼睛一刻也没离开过球，橘蓝相间的球体一闪而逝，顷刻间已经飞到了他的身侧。

林幕在空中，身姿舒展，手臂倾力伸出，在手和球接触的一瞬，他的手臂有意识的调整了下。接着，球砸在了手臂上。

卸力、减势、调整，胳膊依然被砸的有些疼，再加上倒地，尽管他也有缓冲，但也不由的咧了咧嘴。

不过，球被他接起了，径直打到了前排，按照实际，这是一个介于到位和半到位之间的球。

这个接球，基本合格。

林幕没在地上等着，接球后，顺势在地板上滚了一圈，跟着就爬了起来。

稍微活动了下手脚，他又重新的站好位，等着尹立强的第二个球。

“楞着干什么，继续发，先发5个，不要停！”

尹立强发完球还准备等等，结果卢林的喊声又起，尹立强没有迟疑，赶忙回到发球位，调整着准备继续发球。

“砰”

“啪！”

一球又一球，林幕这边三个人，一直高度警惕，不论是谁接，动作都毫不拖沓。就连身高2米的刘华锋，他俯下身子扑球也毫不迟滞，动作标准且有效率。

尹立强的发球速度也快，发完球就回位，三人一落定就接着继续发。

一发三接，5个球很快过去。

然后，没要教练再吩咐，他们开始换人发和接，总的原则就按照演练的要求在进行。

而且，每个人不论是接和发，都是全力在施为。

不得不说，几人的发球都很好，基本是达到了精准的要求，每次都打在对方能接到，但接起来也很不舒服的位置上。

每人5个，轮流接发，节奏非常快，只见场中不断的有人在翻滚爬起。

几位教练看着4人的演练，脸上缓和了很多，暗自的点点头。

三个老球员和林幕这个新球员，都没掉链子，给新老球员们充分展示了什么是发球和接球。如何去发球和接球。

特别是各方向的垫球以及关键的垫球中的触